自7月3日参加职工线上运动会以来，我已连续成功打卡19天。刚开始参加活动是在“集体荣誉感”的驱动下被动完成打卡，每天运动数量也仅仅是为了满足标准要求。但运动一周后我变得积极主动的打卡，运动数量较之前也已翻倍。现在是变得有点喜欢打卡，运动时间每天都能保持半小时左右，每天大汗淋漓感觉很舒畅。不知是心理作用，还是实效，感觉身体变轻松了，睡眠质量也有所改善。
工作性质决定上班期间需长期久坐，再加上晚上照顾孩子，身体一直处于亚健康状态，昨天胃疼、今天脖子不舒服是常事。其实一直知道自己需要运动，可每次行动都被各种各样的事情所羁绊，即使开头也坚持不了两天。
此次运动能坚持的关键，我觉得可以归功于运动会规则设置的打卡数量，跳绳100个、仰卧起坐10个、健步走1000个。只要不是身体素质较差的都可以很轻松完成，无任何负担、压力，在不知不觉中找到运动自信。我们都知道自信力也是驱动力，会给予我们积极的暗示，激励着我们不断前行。
其实，我们在日常工作、学习中要完成某项较大任务时，也应量力而行，不可好高骛远，急于求成。可以先把大目标分解成若干个具体的小目标，将事情简单化，然后不断地去实现小目标，只要坚持下去，那些看似遥不可及的大目标就一定能实现。
■花园煤矿 张园园
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